MajaMaja

Zawodowo zajmuję się fotografią. Jej pasja do gotowania zaczęła się od fotografowania swoich wytworów kulinarnych. Wielbicielka prostej kuchni jej przepisy cechują się prostotą, lekkością oraz wyjątkowym smakiem. W wolnych chwilach chętnie udziela porad dotyczących gotowania.

Jak ugotować pierś z kurczaka? Przedstawiamy prosty przepis!

przez
Jak ugotować pierś z kurczaka

Mięso drobiowe jest jednym z najczęściej spożywanych rodzajów mięsa w Polsce. Przygotowuje się z niego szaszłyki i kotlety. Jakich wartości odżywczych dostarcza organizmowi spożywanie tego mięsa? Jak ugotować pierś z kurczaka? Odpowiadamy! Mięso z kurczaka zawiera wiele składników odżywczych, które wspomagają funkcjonowanie układu nerwowego i mózgu. Zawiera ono ryboflawinę, niacynę, biotynę, kwas pantotenowy, potas, magnez, … Dowiedz się więcej

Jak ugotować szparagi białe? Sprawdzone sposoby i przepisy

przez
Jak ugotować szparagi białe

Białe szparagi to prawdziwy rarytas, który pojawia się na stołach głównie w sezonie wiosenno-letnim. Jak ugotować szparagi białe, aby zachowały swój delikatny smak i chrupkość? Poznanie kilku sprawdzonych sposobów pozwoli cieszyć się doskonałym smakiem tych warzyw. Wybór szparagów białych – tajemnica kulinarnego sukcesu Zanim wyjaśnimy, jak ugotować szparagi białe, musimy zaznaczyć, że na smak dania … Dowiedz się więcej

Czy kefir jest zdrowy? Czy warto go spożywać?

przez
czy kefir jest zdrowy

Każdy, kto próbował kefiru, zna jego orzeźwiający i lekko ostry smak. Jednak czy kefir jest zdrowy? Czy warto go włączyć do swojej codziennej diety? Czy zawiera witaminy i minerały? Odpowiadamy! Kefir ma wysoką wartość odżywczą i zawartość probiotyków wspomagających pracę układu odpornościowego. Jego regularne spożywanie jest zalecane przy chorobach wirusowych i schorzeniach takich jak zespół … Dowiedz się więcej

Kluski leniwe fit

przez
KLUSKI LENIWE FIT

Sporządzenie tego dania zajmuje około 30 minut. Jest to proste i szybka w przygotowaniu potrawa. Ważne, aby kluski fit wyrabiać szybko, wtedy będą puszyste i miękkie. W wersji dla osób niemogących spożywać mleka można je przygotować z tofu naturalnym. Jest to smaczna potrawa dla całej rodziny.

Czy rukola jest zdrowa? Co warto wiedzieć na jej temat?

przez
czy rukola jest zdrowa

W ostatnim czasie rukola zaczęła zyskiwać coraz większą popularność, zwłaszcza wśród miłośników kuchni śródziemnomorskiej. Zastanawiasz się, czy rukola jest zdrowa? Czy stanowi źródło cennych wartości odżywczych? Odpowiedzi znajdziesz w naszym artykule! Czy rukola jest zdrowa? Dzięki dużej zawartości błonnika oraz niskiej kaloryczności zapewnia ona uczucie sytości na dłużej i poprawia perystaltykę naszych jelit. Znana jest … Dowiedz się więcej

Jak ugotować młodą kapustę?

przez
jak ugotować młodą kapustę

Spożywanie kapusty, jak innych warzyw, ma korzystny wpływ na ludzki organizm. Dostarcza potrzebnych witamin i minerałów, jednak by wszystkie te wartości odżywcze były zachowane, trzeba wiedzieć, jak ją ugotować. Istnieje na to kilka sposobów.

Jak jeść goździki? Podpowiadamy!

przez
jak jeść goździki

Goździki pochodzą z nieotwartego pąka kwiatowego drzewa goździkowego i mają silny, ostry smak. Były po raz pierwszy uprawiane w Indonezji i szybko rozprzestrzeniły się w innych częściach Azji i Afryki. Jak jeść goździki? Jakie mają wartości odżywcze?  Goździki są dobrym źródłem antyoksydantów, które mogą pomóc w ochronie komórek przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Mają … Dowiedz się więcej

Ryba miruna czy jest zdrowa i jakie ma wartości odżywcze?

przez
ryba miruna czy jest zdrowa

Do bardzo popularnych ryb należy miruna, z delikatnym i bardzo smacznym mięsem. Ryba miruna czy jest zdrowa? Dobrze jest wiedzieć, zanim wprowadzisz ją do swojej diety. Czytając poniższy artykuł, dowiesz się – ryba miruna czy jest zdrowa? Sprawdzisz, jakie są jej wartości odżywcze oraz gdzie występuje. Ryba miruna czy jest zdrowa? Ryby coraz częściej wprowadzane … Dowiedz się więcej

Dietetyczne spaghetti bolognese

przez
dietetyczne spaghetti bolognese

Makaron bolognese to klasyka włoskiej kuchni. Tradycyjnie przygotowywany ma sporo kalorii, ale dzięki modyfikacjom można zmienić go w danie fit. Jak to zrobić dowiesz się z dalszej części artykułu.