Kalendarz adwentowy – czas oczekiwania We wtorek rozpoczynamy adwent. To czas oczekiwania na Święta Bożego Narodzenia. W wielu domach ważną częścią tego oczekiwania jest kalendarz adwentowy. Ten tradycyjny, pewnie większości…

W przeprowadzonej ankiecie na Instagramie, prawie 99% osób odpowiedziało, że nie wie co to jest oksymel. Dlatego spieszę z wyjaśnieniem cóż to za ciekawy produkt i dlaczego warto go wprowadzić…

Pieczona owsianka to bardzo sympatyczne danie. Świetnie smakuje zarówno na ciepło jak i w wersji schłodzonej. Do tego nadaję się rownież do zabrania na wynos. Można ją podać dziecku na…

Słodki ziemniak to warzywo uniwersalne. Świetnie sprawdza się w przepisach wytrawnch, ale również w deserach. Jest naturalnie słodki, dzięki czemu nie trzeba używać dodatkowego słodzidła, a z kakao i orzechami…

Podczas V Narodowego Kongresu Żywieniowego przedstawone zostały najnowsze zalecenia dotyczące zdrowego i optymalnego odżywiania. Okazało się, że znana nam wszystkim piramida żywienia przybrała w tym roku nieco inną formę. Formę…

Pracując bezpośrednio z pacjentami w gabinecie często spotykam się z powielanymi mitami dietetycznymi. W większości przypadków są to wyczytane w internecie wskazówki, które mają przyspieszyć proces redukcji masy ciała oraz…

Płatki owsiane to bardzo wdzięczny produkt. Można z nich wyczarować dosłownie wszytko. Dla wielu osób te płatki to podstawa śniadania. I bardzo słusznie! Są bowiem źródłem wielu cennych składników odżywczych…

Dużo osób sceptycznie podchodzi do zakupów w sklepach sieci Biedronka. Słyszałam już różne opinie. Niektórzy twierdzą, że skoro ceny są niższe to jakość produków, kóre możemy tam kupić niekoniecznie jest…

Już dawno uzależniłam się od kotlecików warzywnych. Można je przygotować z buraka, ciecierzycy, cukinii, marchewki i innych wspaniałych i wartościowych warzyw/strączków. Fajne jest w nich to, że można je również…

Sajgonka (inaczej krokiet wiosenny, albo spring roll) to świeża kompozycja warzyw oraz dodatków zawinięta w cieniutki płat papieru ryżowego. To idealny pomysł na świeżą przekąskę w ciągu dnia, albo kolację…